Blissful Touch ―ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。

ダンサーのためのコンディショニング・サロン「ブリスフル・タッチ」公式ブログ。ヒトが0歳児の時に行う原始的運動メニューを分析し発展させた運動プログラム「ナチュラリゼーション」を中心に、ダンサーの皆様と地域の皆様の美しく健やかな身体づくりをサポートしています。

Walk in the Morning

昨日、動画チェックをして色々気付くことがあったので
暫く早朝ウォーキングを日課にすることにしました。
時間は2~30分程度でも
特に左のアームラインとダイナミックアーチを感じながら
歩幅や速度、視線は色々変えてみたりと
集中しつつも差異を少しずつ与えるような感じで歩いてみたりしています。

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毎日6時には起きているのでその時間はムリなく作れるし
今日のように晴れた日だと、ちょうど地面に映る影も
多少、動きをチェックする参考になるので。

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また、その後ろ姿を少し動画に撮って
注意を向けている部分の働きの強弱だけでなく
働くタイミングによって歩行がどう変わるかを比較したりも。

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動画チェックと言えば
ワーク開始前、無意識にセットした手の小指に
不要な緊張発見😅

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時折の動画チェックはワーク自体だけでなく
その前後の歩く後ろ姿とか、這って移動する際の
無防備な動きに
突っ込みどころが多々あったりもします(笑)

しかし、饒舌な小指だ😓


 

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