Blissful Touch ―ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。

ダンサーのためのコンディショニング・サロン「ブリスフル・タッチ」公式ブログ。ヒトが0歳児の時に行う原始的運動メニューを分析し発展させた運動プログラム「ナチュラリゼーション」を中心に、ダンサーの皆様と地域の皆様の美しく健やかな身体づくりをサポートしています。

寝返りというシンプルな動きから

寝返りというシンプルな動き

この数週間、これまでと違った観点から

とにかく、そのクオリティを少しでも高めようと

繰り返し、繰り返し、行ったり

そうするうちに、自然としたくなった

5番ポジションのまま

ゆっくりと時間をかけて寝返るようなことも繰り返す中で

結果として

股関節の扱いやすさや

脚の動かしやすさや

キープの際の保ちやすさ

安定したバランスに繋がる

多くの気付きがありました。

そして、それはバレエのレッスンの中で

意識して使うというより

こう動いていけるよと

身体から促されるような感じで動きが生じ

生じてから、ああ、こういうことか…と

寝返りの中で感じ得た様々な感覚の断片が

ひとつの絵として結びついてくるような感じのプロセスを辿りながら

少しずつ新しい調和の感覚が浸透してくるのが楽しい昨今です。

今日のレッスンの中では

足や脚の課題も

掌からクリアしていけるという手応えを感じましたが

それを結び付けてくれたのも

やはり寝返りだったのです。

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