Blissful Touch ―ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。

ダンサーのためのコンディショニング・サロン「ブリスフル・タッチ」公式ブログ。ヒトが0歳児の時に行う原始的運動メニューを分析し発展させた運動プログラム「ナチュラリゼーション」を中心に、ダンサーの皆様と地域の皆様の美しく健やかな身体づくりをサポートしています。

水曜日のセッションから

夏の試合が一段落したばかりの

新体操の中学生の方のセッションからです。

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試合続きの疲れや

メンタル面での緊張の名残もあるのでしょうか

関節を曲げる筋肉(屈筋)と

関節を伸ばす筋肉(伸筋)のいずれもが緊張気味でしたので

まずはリンパケアで屈筋をゆるめ

リラックスするところからはじめ

また、口腔や胸腔の前面を緊張させて

バランスを取ろうとする癖が見受けられたので

そこが過度に働かずに

立ったり、動いたりするために

今、あまり感じられていなかったり

うまく働いていない筋肉を

感じながら動かすワークを行っていきました。

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