Blissful Touch ―ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。

ダンサーのためのコンディショニング・サロン「ブリスフル・タッチ」公式ブログ。ヒトが0歳児の時に行う原始的運動メニューを分析し発展させた運動プログラム「ナチュラリゼーション」を中心に、ダンサーの皆様と地域の皆様の美しく健やかな身体づくりをサポートしています。

肩の動きのコーディネーション

肩の使い方を改善したい

そんなお話があったので

今回は主に上半身の調和した動きを

ワークしていきました。

Dscn5427

丸で囲んだエリアに緊張があり

背中の右側の部分は

いつも固めて使ってしまう癖のあるところです。

Dscn5427b_2

何故、そこで支えようとしてしまうのか

肩の動きのワークを行いながら

肩まわりの筋肉たちが

どんな風に働きあっているかを感じてみると

この日緊張が強くなっていた左ではなく

右の肩甲骨の動きに関わる筋肉たちの調和の仕方に

その一因となるアンバランスがあることが

感覚としてもクリアになります。

どこかが働きすぎてしまう

その手前には

そこではないどこかに

うまく働いていなかったり

働くタイミングが遅かったりしているようなところが

このようにあったりもします。

そして、案外そのことが

片脚に立つような動きの際の

バランスの取り難さに関わっていたりもするのです(^^)

ワークの中では

感じられていない筋肉の働きに意識を向けていきましたが

踊りの中では、そうして直接的に向ける意識は

どうしても動きをぎこちなくしてしまうように感じるので

私は遠隔操作とでもいうのでしょうか(笑)

結果としてその調和が生じる感覚の用い方を好みます。

実は、前回のセッションの中でも

その遠隔操作的なワークを少しだけ行ったのですが

今回の気付きとあわせてそのワークを行って戴くと

何故、その時そこに感覚を向けることをおすすめしたのか

ということが結びついてくるかと思います♪

Img_3426

今日は猛暑もひとやすみといった感じですね。

昨日は短時間でしたが

バレエ教室で子どもたちのCATの指導も。

その際、小学生の子が撮ってくれました(笑)

動画アプリのようですが

猫になったり、犬になってボールを咥えたり

中には鬼になったりするパターンもあったり(爆)

営業上差し障ってもいけないので鬼は載せるのはやめておいて(笑)

犬猫バージョンだけスクリーンショットですが

面白いアプリがあるんですね~^^;

Cat

 

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