Blissful Touch ―ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。

ダンサーのためのコンディショニング・サロン「ブリスフル・タッチ」公式ブログ。ヒトが0歳児の時に行う原始的運動メニューを分析し発展させた運動プログラム「ナチュラリゼーション」を中心に、ダンサーの皆様と地域の皆様の美しく健やかな身体づくりをサポートしています。

違和感の原因

先週末から左肋骨の下部に少々違和感を覚えていて

その違和感が生じたのがリハーサル中でしたので

リフトの際の身体の保ち方が悪かった^^;という自覚はあったのですが

押したり動かしたりして痛いという訳でも無く

何となく左の遊離肋の位置がよろしくないな・・・ということを

たまに感じる程度でした。

胸部を整えるケアやワークを少ししてもみましたが

何となくスッキリしない感が残ったまま。

今日になって、やっと自分の身体にゆっくり向き合える時間がとれたので

いろいろ動いてみると

寝返りのワークの中で右の内腹斜筋にいつもより動きの悪さを感じ

暫く、身体の右側が上になる形での寝返りワークを繰り返し

その後、左右ともシェー体操を行ってスッキリしました。

違和感を覚えているのは左側でも

右の内腹斜筋の状態に問題があったわけですね。

Img_3317