Blissful Touch ―ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。

ダンサーのためのコンディショニング・サロン「ブリスフル・タッチ」公式ブログ。ヒトが0歳児の時に行う原始的運動メニューを分析し発展させた運動プログラム「ナチュラリゼーション」を中心に、ダンサーの皆様と地域の皆様の美しく健やかな身体づくりをサポートしています。

動き始めに何をしているか

昨日の出張講座では

「動き始めに何をしているか」ということを

パートナーの方の動きを観察するということも含めて

理解していく時間ももうけました。

たとえば、うつ伏せになって

片脚だけを数センチ床から持ち上げるという

股関節の伸展の動き。

これが、人の動きを見ていると

左右で結構違うパターンがあったり

その動きで、最初に働かなくてもよいところが働いていたり

働いてほしいところが働いていなかったり

そこが働かないことで

肩代わりして働いているところが

その方がいつも固いとか痛いとか感じているところと一致していたり

慢性的に緊張してしまうしくみが

くっきりと見えてきたりします。

踊りの中ではもちろんですが

例えば歩く時のような日常の動作の中で

それが繰り返されたらどうなるか・・・

何故、背中の一部がかたくなって

何故、腰が痛くなるのか

観察することを通じても

腑に落ちていきます。

では、そのパターンを修正するには

どこがどう働き合えばよいのか

これまでのレッスンの中で感じたポイントを

意識していただきながら動いてもらうと

その左右差が無くなるということも

確認をして戴きました。

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以前、取り寄せようと思ったヨガマット

業者の方が輸入をかけてくださったら

残念なことにすでに在庫切れだったのですが

最初にチェックした時は見つけられなかった

素敵なデザインのものがあったので

こちらを取り寄せて戴きました。

私の好きな花でもあり

結果として、サロンの雰囲気に

より馴染むものを導入することができました(^^)

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