Blissful Touch ―ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。

ダンサーのためのコンディショニング・サロン「ブリスフル・タッチ」公式ブログ。ヒトが0歳児の時に行う原始的運動メニューを分析し発展させた運動プログラム「ナチュラリゼーション」を中心に、ダンサーの皆様と地域の皆様の美しく健やかな身体づくりをサポートしています。

夏の音、呼吸

日々表情を変える紫陽花や空のように

様々な質感のセッションが続いているこの頃です。

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「この夏の音」をいくつか選びましたが

ACOON HIBINOさんの「ZEN PIANO -Master528」は

名前の通り528Hzの周波数を含む音楽で

とても気持ちよく身体に浸透してくる感じのアルバム。

ACOON HIBINOさんのことは初めて知ったので

公式サイトを拝見して

「足し算をやめて、引き算をしたい」

という想いが

あの日をきっかけに生じたということに

共感や親しみのようなものを覚え

だから、たくさんの楽曲の中から

「あ、この音」と鮮やかに響いてくるものが

あったのかもしれません。

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今週は小さなお子さんからご高齢の方まで

講座も個人セッションも

「呼吸」がテーマになるような時間が

多かったように思います。

背中側で全てを懸命に支えているような

その小さな身体に触れたとき

今、もっとも必要なのは

楽な呼吸なのではないか

そんな風に感じたんですね。

だから、セルフケアも

呼吸を多く用いたもの

寝て行うワークも

呼吸を感じながら

一度力をいれた筋肉が

緩んでいく感覚に

丁寧に意識を向けるもの

動き回るワークも

歩行の中で

胸椎の動きを感じるものを

中心に進めました。

それが出来にくくなっているとき

「呼吸して」「力を抜いて」というだけでは

筋違いの努力を求めることになってしまうこともあるから

言語的なフォローではなく

タッチや、一緒に動くことを通じて

感覚やタイミングを分かち合うように。

特別なことは何もしていないんです。

ただ、丁寧に身体の働きを感じていっただけ。

こんな風に動くと

緩んでいけるんだね

からだってすごいね

緩んでみると

こんな風に動けるんだね

すごいね、楽しいね

そんな小さな体験を

たくさん届けていきたいと思います。

子どもたちにも

昔、子どもだった人たちにも(笑)

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