Blissful Touch ―ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。

ダンサーのためのコンディショニング・サロン「ブリスフル・タッチ」公式ブログ。ヒトが0歳児の時に行う原始的運動メニューを分析し発展させた運動プログラム「ナチュラリゼーション」を中心に、ダンサーの皆様と地域の皆様の美しく健やかな身体づくりをサポートしています。

感じられているものの裏側で働いているもの

バレエクラスの中のストレッチの時間に

自分がどう向き合うかというのは

最初、私自身の中でもいろいろ葛藤がありました。

その行為の是非以前に

自分が「良くない」と思いながらやることは

自分の身体に良い作用は齎さないと感じましたので

ただ、加減するという消極的な向き合い方ではなく

それを「連携」の感覚を磨くための時間として役立てられるように

身体の使い方を工夫するという風に

向き合うようになりました。

そのプロセスの中で、ひとつ大きな気付きとなったのは

「伸ばしているのではなく、縮めているのだ」と

ストレッチという行為に、全く反対の視点が生じたことです。

例えば、「のび」をするような行為

私たちは、筋肉の中のセンサーを通じて

伸ばされていることを感じるから

「伸ばしている」と思うわけです。

でも、実際意識的には縮めることしかできない

つまり、拮抗する筋肉を縮めているんだと実感して

むしろ、縮めている側の筋肉に意識が向くようになり

一度、縮まったものが緩んでいくことに

丁寧に意識を向けるようになりました。

「感じられるのは伸ばされていること」

という、この気付きは後に

ミニマルに歩行の要素を見直す際にも

感じられているものの裏側で

働いているものを間接的に捉える

ということへと結びついていきました。

単に視点が反転しただけでも

一見、同じような行為から

身体が学ぶことはずいぶん変わってきます。

Img_0916

サロンのオリーブが成長して

ちょっと鉢が窮屈になってきたので

昨日は鉢換えもするために

土を買いにいったショップで

早くも紫陽花を見かけました。

LaCuu-ダンスのためのセルフケア&ムービングクラス
5月24日
場所:istudio(アイスタジオ)Bスタジオ
お申し込み:http://kokucheese.com/event/index/285311/

 

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