Blissful Touch ―ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。

ダンサーのためのコンディショニング・サロン「ブリスフル・タッチ」公式ブログ。ヒトが0歳児の時に行う原始的運動メニューを分析し発展させた運動プログラム「ナチュラリゼーション」を中心に、ダンサーの皆様と地域の皆様の美しく健やかな身体づくりをサポートしています。

忘れていたことを思い出す―出張講座から

童心にかえって電車ごっこを

・・・している訳ではありません(笑)

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今日の出張講座は

「足、そして楽に歩く」がテーマ

身体をゆるめるケアをしたあと

まずは趾のワーク

そして、歩くときの脊柱の動きを

こうして感じていったのです。

触れてもらったり

触れたりしながら歩くと

脊柱の自然な動きを妨げている緊張が感じられたり

その緊張がどこからスタートしているかに

気付くことができたりします。

例えば、ちょっと先走って

頑張りすぎてしまっている母趾だったり

足裏への身体の重さの流れ方だったり。

ほんの微かなものでも

自由な動きを許すことができることに

気付くことによって

こうして歩いている間にも

どんどん、背中や腰の筋肉が柔らかくなっていくのを

自分でも感じることができ

また、触れている手を通じて

前の人がゆるんでいくのを

感じることができます。

いつも生じる背中や腰の緊張や

足首の歪みが

どんなところから生じているかということにも

気付けた方もいらっしゃると思います。

歩くって、気持ちよいこと。

バレエにはバレエの歩き方もありますが

いつもその歩き方では

身体は自然な動きを忘れてしまいます。

歩くということは

日々、何千回と繰り返されている動き

本当は、こんな風にも歩けたんだと

もっとも負担の少ない歩みの感覚に

気付くことができれば

微かな動きを感じることができれば

削ぎ落としていけるものが見出せます。

そうすると、もしかしたら

なかなか動いてくれなかったところが

動くようになってくれたり

歪み癖が改善していくかもしれません。

新しいことを身に付けるというより

忘れていたことを思い出す時間です。

 

そのあと、タイタニックも行いましたが

1番からなら身体を保てるのに

パラレルだと不安定になる理由も

この歩くワークで感じたことから

実感して戴けたかと思います。

 

LaCuu-ダンスのためのセルフケア&ムービングクラス

5月10日
場所:istudio(アイスタジオ)Bスタジオ
お申し込み:http://kokucheese.com/event/index/285310/

5月24日
場所:istudio(アイスタジオ)Bスタジオ
お申し込み:http://kokucheese.com/event/index/285311/

 

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