Blissful Touch ―ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。

ダンサーのためのコンディショニング・サロン「ブリスフル・タッチ」公式ブログ。ヒトが0歳児の時に行う原始的運動メニューを分析し発展させた運動プログラム「ナチュラリゼーション」を中心に、ダンサーの皆様と地域の皆様の美しく健やかな身体づくりをサポートしています。

意識しなくても自然と

先日お越しくださったクライアントさんから

ご感想を戴きました。

過去に右足首のお怪我をなさったことがあったけれど

それ以前から体重が外側に流れているようなご自覚はあり

意識的に内側に体重をかけて歩くようなことを

なさったりもしていたけれど

意識が薄れるとすぐに元に戻ってしまうことの繰り返しだったそうです。

また、左右の脚の太さが違うことや

内転筋がぷよぷよとした感じであることを

気になさってもいらっしゃいました。

でも、セッション後は意識しなくても自然と体重が内側にもかかり

上り坂では左右の膝がぶつかるほどで

そのようなことはこれまでになかったので

驚かれたりもしたそうです。

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大雑把な図ですが(^^.)

バランスが外に落ちるから

内転筋が弱い→鍛えなければ・・・

という風に考えたりもしがちですが

足していくことの前に

引いていく視点で考えてみると

必要なことが見えてはこないでしょうか?

何故、内転筋が働きにくいのか?

何故背中や腰が強く張っているのか?

何故、身体の左側の緊張が特に強いのか?

その状況を作り出している緊張をゆるめ

結果として、自然と大腰筋や内転筋が働くような状態に

整えていくということが大切なのだと思います。

セッションでは

緊張している筋肉をゆるめた上で

新正体法の美脚操法を行って戴いたり

CATや足の状態と脛の骨の連動を感じて戴くワークをしました。

 

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