Blissful Touch ―ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。

ダンサーのためのコンディショニング・サロン「ブリスフル・タッチ」公式ブログ。ヒトが0歳児の時に行う原始的運動メニューを分析し発展させた運動プログラム「ナチュラリゼーション」を中心に、ダンサーの皆様と地域の皆様の美しく健やかな身体づくりをサポートしています。

大切な基本

日曜日の出張講座は

初めて参加して下さった10代のお二人に

30分かけてリンパケアの基本とシェー体操を

お伝えするところからスタートしました。

もっともシンプルだけど

でも、とても大切なこと。

筋肉をゆるめるって

単に動きやすくさせるためではないのです。

ふわっと柔らかくなるから

下のアニメ07でいうところの

組織間液、つまりさとう式で「間質リンパ」と呼ばれている

言うなれば「水田の水」の循環が滞らず

細胞、つまり「稲」がすくすくと育つことができる訳ですが

ごく弱いタッチも

ごく軽い動きも

その水田に水が循環するのを

妨げないためのものなのです。

その理由は、ちょっと難しくなりますが

膠漆浸透圧というしくみに関わっていて

強い圧(ストレッチも圧を加えられたのと同じこと)をかけると

そのバランスを崩してしまうんですね。

ですので、なるべくストレッチをしないで

動きやすい身体の状態に整えたい

なるべく、無駄な力で筋肉を疲労させずに

バレエを踊りたい

そういう考えのもとに

セルフケアやボディワークをお伝えしているのが

こうした出張講座「ゆるむ~ぶ」であり

LaCuu」のレッスンなのです。

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受験が終わってバレエに復帰したばかりの受講生の方

最近、肩こりがお悩みでしたが

これからはセルフケアできますね(^.^)

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