Blissful Touch ―ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。

ダンサーのためのコンディショニング・サロン「ブリスフル・タッチ」公式ブログ。ヒトが0歳児の時に行う原始的運動メニューを分析し発展させた運動プログラム「ナチュラリゼーション」を中心に、ダンサーの皆様と地域の皆様の美しく健やかな身体づくりをサポートしています。

足首の感覚ー違和感を残す

「足首が外に落ちている」気がして

その「外に落ちている」感覚を

母趾に意識を向け

内腿を締めるという意識で立った時と

小趾側の縦アーチがかすかに持ち上がる感じで立った時

足裏にかかる体重の感覚や脚の筋肉、股関節の感覚や骨盤の状態は

どのように変わるでしょうか?

母趾への体重の抜け方はどう違うでしょうか?

脛骨という脛の太い骨は、

床に対してどのように立っているでしょうか?

今月はじめに

そんなことを施術やワークの中で

感じていただくセッションをしました。

そうして少しずつ足の感覚が変わると

連動して全身の状態も変わってきます。

身体感覚の豊かな方には

整えすぎないことも大切なのではないかなと感じます。

ほんの少し違和感が残るところから

違和感の出ない使い方、立ち方の感覚を掴んでいくところに

本当の改善が生まれるのだと思います(^^)

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