Blissful Touch ―ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。

ダンサーのためのコンディショニング・サロン「ブリスフル・タッチ」公式ブログ。ヒトが0歳児の時に行う原始的運動メニューを分析し発展させた運動プログラム「ナチュラリゼーション」を中心に、ダンサーの皆様と地域の皆様の美しく健やかな身体づくりをサポートしています。

自分を諦めないで―OX、XO脚

難しいと言われるOX、XO脚の改善。

特にバレエで脚を頻繁に使いながらですと

身体の使い方を変えていかない限り

なかなか、根本的な改善にはなりません。

それが何十年抱えた歪みでも

全身を適切にセルフケアしながら

身体の使い方を丁寧に見直していくことで

このように変わってきます。

つけようと思えば踝をつけて立つこともできるまでにはなっていますが

いずれも、意識して両脚をくっつけようとはせず

楽に立った状態です。

Knee

膝の上と下で違う方向への捻れがあるOX、XO脚

適切な脊柱や骨盤のプレースメント、足や足趾の使い方を

総合的にケアし見直していく必要があるので

矯正用の器械を使うような整体より時間はかかるかもしれませんが

そのしくみを自分が理解しながら

セルフケアやワークによって

自分で導き出した変化なら

戻ってしまうことを心配する必要もありませんし

更に改善を目指していく楽しみもありますね(^-^)

追記:2015年6月時点

20150629

お見苦しい脚ですが^^;

50歳過ぎても変わりますということで(笑)

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更に追記:2015年10月時点

撮影の際の距離や角度が違ってしまったので

比較するには余り良い写真ではないですが

ラインや全体の中でのバランスは

ある程度わかるかと思います。

Knee201510

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