Blissful Touch ―ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。

ダンサーのためのコンディショニング・サロン「ブリスフル・タッチ」公式ブログ。ヒトが0歳児の時に行う原始的運動メニューを分析し発展させた運動プログラム「ナチュラリゼーション」を中心に、ダンサーの皆様と地域の皆様の美しく健やかな身体づくりをサポートしています。

セルフ・コンディショニングのプラン

チュチュ・プロジェクトもいよいよ終盤に入ってきて

最終月は、舞台稽古やゲネプロ・本番時に

楽屋や舞台袖など様々なシーンで

隙間の時間にそれぞれの方が

ご自分に必要なケアやワークを選べる

つまり、活かせるちからを伸ばしたいので

今月はそれに先だって

ひとつ宿題を出そうかなと思っています。

お身体の状態も、踊りでかかる負担も

皆、同じではありません。

これをやりましょうと提示されて何かをするのではなく

快適に踊れる身体にするために何をしたらいいか、

それぞれの方が明確に知っておくことが大事だと思うのです。

自分の身体には、どういう傾向があって

踊る作品の中ではどんな疲労が生じやすくて

では、それを改善するために何をしたら良いだろうというところを

本番までの1ヶ月の自宅でのケアやワークも含め

長時間のリハーサルや舞台稽古のスケジュールを考え合わせながら

セルフ・コンディショニングのプランを立てて戴くのを宿題にして

最終月にそれをフォローするようなレッスンを組みたいと考えています。

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