Blissful Touch ―ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。

ダンサーのためのコンディショニング・サロン「ブリスフル・タッチ」公式ブログ。ヒトが0歳児の時に行う原始的運動メニューを分析し発展させた運動プログラム「ナチュラリゼーション」を中心に、ダンサーの皆様と地域の皆様の美しく健やかな身体づくりをサポートしています。

ハムストリングスが硬い

ハムストリングスが張っちゃっているのですけど

緩める方法ってないですか?

というご質問がありました。

ゆるめる方法はあるのですが

チュチュプロジェクトも受講して下さっている方ですし

その時の症状だけではなく

その方の日頃の姿勢保持の傾向を考えて

あえて、ゆるめ方は教えずに

そもそも何故、ハムストリングスや腰や背中が

硬くなるのか、痛くなるのか

つまり、そこが常に引っ張られているからということを

お話しました。

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前日、いつも行わないような

ハムストリングスを使う動きをやったことも

もちろん関係しているでしょう。

でも、普段からそこが緊張し続けているような状態であれば

なおさら、その使った疲労は抜けにくくなります。

そして、何度も言っているように

すでに緊張してピーンと張っている筋肉を

引き伸ばすようなことをしたら

ますます、間質リンパの循環は悪くなってしまいます。

ハムストリングス(特に上部)と拮抗しているのは

大腿四頭筋だけではありません。

どこが機能するようになれば(鍛えるではありませんよ!)

ハムストリングスは頑張り続けることから解放されるでしょうか?

ゆるめることはもちろん大切ですが

そもそも緊張させないためにはどうしたらよいか

何をして、何をしないべきか

それを考えて、工夫していくことが

大切なのではないかと思います。

LaCuuのレッスン情報
9月28日
場所:istudio(アイスタジオ)Bスタジオ
お申し込み:http://kokucheese.com/event/index/209279/

10月12日
場所:istudio(アイスタジオ)Bスタジオ
お申し込み:http://kokucheese.com/event/index/218703/

10月26日
場所:istudio(アイスタジオ)Bスタジオ
お申し込み:http://kokucheese.com/event/index/218704/

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