Blissful Touch ―ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。

ダンサーのためのコンディショニング・サロン「ブリスフル・タッチ」公式ブログ。ヒトが0歳児の時に行う原始的運動メニューを分析し発展させた運動プログラム「ナチュラリゼーション」を中心に、ダンサーの皆様と地域の皆様の美しく健やかな身体づくりをサポートしています。

ダンスの現場で使いやすいワーク

今週末はバレエ教室のプロジェクト

今月もYAYA先生の美しいつま先のためのワークをはじめ

つま先を伸ばす際に働く後脛骨筋をゆるめるワークなど

新しいワークもお伝えしていく予定です。

これは先日後脛骨筋に不快感のあるクライアントさんのセッションの中で

その基本形ができたのですが

できるだけ、「現場で使いやすいワーク」であることを考慮して

工夫してみました。

リハーサルやレッスンの間に不調を覚えた場合など

ワークのための特別な時間が取れなくても

座り込んだりする必要が無く

立ったままで、手を使わず、トウシューズを履いたままでも

そして、レッスンのちょっとした待ち時間にもできるよう

5秒もあればできるものでないと

不快感を感じたまま動かざるを得なくなってしまいがち。

また、痛みや不快感が無くても後脛骨筋に過緊張のあるダンサーの方が

少なくないと感じているので

レッスンの前後などに一度行って戴くだけでも

プリエがスムーズにできたり

その日のレッスンの疲労をリセットすることに

役立ってくれるのではないかと思っています。

もちろん、LaCuuでもお伝えします(^-^)

Dsc_2166

LaCuuのレッスン情報
9月14日
場所:istudio(アイスタジオ)Bスタジオ
お申し込み:http://kokucheese.com/event/index/209278/

9月28日
場所:istudio(アイスタジオ)Bスタジオ
お申し込み:http://kokucheese.com/event/index/209279/

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