Blissful Touch ―ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。

ダンサーのためのコンディショニング・サロン「ブリスフル・タッチ」公式ブログ。ヒトが0歳児の時に行う原始的運動メニューを分析し発展させた運動プログラム「ナチュラリゼーション」を中心に、ダンサーの皆様と地域の皆様の美しく健やかな身体づくりをサポートしています。

頭の重さからフリーになろう

昨日は夕方からのセッション

首の後ろから背中の上部にかけて

ちょっと張っている自覚があることと

例えば、前屈するような姿勢が続くと

具合が悪くなってしまったりして

頭部への血流がスムーズではないような気がするとのことでした。

と、いうことで

お首や背中を頭の重さから解放~(^-^)

呼吸も、この方が楽ですね♪

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これから夏の間はお仕事も超繁忙期とのこと

忙しさに追われていると

どうしても意識と共にからだも前のめりになりがち

そんな時、私はよく「静寂を聴く」ということをします。

慣れてくると、どんな喧騒の中でも

静けさのベースがあって

表層を雑多な音が流れていく

そんな感覚になります。

耳を澄ませているとき

自然と横方向の空間に広がりが感じられます。

すると、ちょっと居方が変わるんですね。

からだも気持ちも。

あくまでも私のイメージ的にですが

身体の前後方向というのは

社会との関わり、自発的なコンタクトの表れ

でも、耳と耳を繋ぐ横方向の軸を感じるというのは

今ここにいる自分に立ち戻るような働きを

もたらすような気がするのです。

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