Blissful Touch ―ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。

ダンサーのためのコンディショニング・サロン「ブリスフル・タッチ」公式ブログ。ヒトが0歳児の時に行う原始的運動メニューを分析し発展させた運動プログラム「ナチュラリゼーション」を中心に、ダンサーの皆様と地域の皆様の美しく健やかな身体づくりをサポートしています。

セルフ・コントロールのかたち

月に1度のペースで

世田谷からお越しくださっているクライアントさん

お仕事の関係で、

どうしても長時間前に屈む姿勢にならざるを得ないので

肩や背中はすごくこっているのに

辛さも余り感じなれないような状態であることを改善したいと

いらして下さるようになりました。

自分で自分の身体の状態のコントロールができる

やはり、それが何より「Happy」なことだと考えていますが

自分のケアだけでは追いつかない場合や時期も

やはりあるかと思います。

最初のうちは

「私は鈍いんです」と仰っていらっしゃいまして

お身体の状態や感覚をお尋ねしても

例えば、痛くなってしまった膝については自覚なさっていても

その他については「よくわからないのですよねー」と

曖昧な感じのお答えが多かったです。

でも「ゆるむこと」を身体が覚えるようになってからは

身体に対する感度が大きく変わってきました。

今月も、ご自分から

今、どういう違和感があって

このまま放置しておくと痛くなってしまいそうな気がすると

いくつかご自分で挙げられた点は

的確にご自身のお身体の状態を捉えられていました。

自分でケアすることも大事ですが

必要だと感じられれば

違和感のうちにケアを委ねることも

お仕事の状況から予測して

計画的にメンテナンスをスケジュールに組み込んでいくことも可能になり

それも、セルフ・コントロールのひとつのかたちかなと思います。

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さて、今日は午後からリセンスのセミナー

個人セッションやレッスンで

皆さんにシェアできることが増えていく

楽しみな学びの時間です(^^)

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