Blissful Touch ―ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。

ダンサーのためのコンディショニング・サロン「ブリスフル・タッチ」公式ブログ。ヒトが0歳児の時に行う原始的運動メニューを分析し発展させた運動プログラム「ナチュラリゼーション」を中心に、ダンサーの皆様と地域の皆様の美しく健やかな身体づくりをサポートしています。

さとう式リンパケア 新しいシェー体操 ポイント解説編(動画)

さとう式リンパケアの「シェー体操」が新しくなりました。

イラストとテキストによる

新しいシェー体操(セルフケア)のポイント解説です。

脚を動かす回数はそれぞれ8回×4セット(32回)。

ラテラル・ライン(身体の側面のライン)がゆるみ

肩がゆるみ、腰がゆるみ…

ついでにお顔もリフトアップ、ヒップもシェイプアップします。

毎日のセルフケアに

どうぞお役立てくださいね(^^)

そしてBlisshul Touchでは

ダンスのためのセルフケア・レッスンも開催しています。

講座一覧はこちらから。

追記:

動画だとゆっくり読めないという方は

こちら↓をご覧下さい。

Selfcare

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