Blissful Touch ―ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。

ダンサーのためのコンディショニング・サロン「ブリスフル・タッチ」公式ブログ。ヒトが0歳児の時に行う原始的運動メニューを分析し発展させた運動プログラム「ナチュラリゼーション」を中心に、ダンサーの皆様と地域の皆様の美しく健やかな身体づくりをサポートしています。

3回シリーズのセッション・最終日

今日はバレエを始められたばかりのクライアントさんの

3回シリーズの最終回でした。

今日は捻れを整えることと

左肩から首にかけてのエリアを緩めること

そして足を整えることを中心に進めました。

Dsc_1199

左肩が肩周りはふわふわに柔らかいのに

なかなか開いてこないのが

ちょっと気になっていたのですが

今日は指から首までのラインを繋げて

左腕も丁寧に緩めていきました。

Dsc_1200

お身体がとても柔らかいので

やはり、足元のバランスが整わないと

緩んだ分、ねじれも生じやすい印象を覚えたので

脚と足の調整も念入りに。

むくみ解消して

ピッタリだったスパッツの裾のほうが緩くなるくらい

足首もスッキリしました。

Dsc_1198

まだはじまったばかりのバレエの時間

これから重ねるレッスンを

心地よく、健やかに楽しんで下さいね[E:note]

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