Blissful Touch ―ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。

ダンサーのためのコンディショニング・サロン「ブリスフル・タッチ」公式ブログ。ヒトが0歳児の時に行う原始的運動メニューを分析し発展させた運動プログラム「ナチュラリゼーション」を中心に、ダンサーの皆様と地域の皆様の美しく健やかな身体づくりをサポートしています。

アンドゥオールだけでは…

バレエのレッスンを続けていると

アンドゥオールして使うことに偏りがちになり

偏るということが筋肉の疲労を生じさせ

アンドゥオールがしにくくなったり

足首や膝など関節の安定性が

良くなくなってしまうようなことがありますが

今回学ばせていただいたうちの2つの操法を行うことによって

瞬時のうちに、その偏りがリセットされ

アンドゥオールがしやすくなっただけでなく

験しにルティレの状態で立ったり、ドゥミプリエをしてみた際の

関節の安定感がとても印象的でした。

それぞれ2~3回行ったとしても数分しかかからないですし

そうしてセルフケアを行うことで

ニュートラルで安定感の増した状態からレッスンを始めれば

怪我の予防にも大いに役立つと思います。

それともう一つ印象的なのが

尾骨の感覚が鮮やかになること。

リンパケアで緊張が緩んだ顎

ふわっとスペースが広がり筒状に重なった腔

微細な動きが感じられる尾骨

筋ゆるでしなやかになった脚や足の筋肉

そして、操法で更にニュートラルに整った関節の安定感。

自分でできることで

ここまでバランスよく整うってとてもHappyなこと。

ワクワク感が更に広がった5月です[E:shine]

Teleidoscope09

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