Blissful Touch ―ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。

ダンサーのためのコンディショニング・サロン「ブリスフル・タッチ」公式ブログ。ヒトが0歳児の時に行う原始的運動メニューを分析し発展させた運動プログラム「ナチュラリゼーション」を中心に、ダンサーの皆様と地域の皆様の美しく健やかな身体づくりをサポートしています。

身体を整えていくための叡智

さとう式のセルフエクササイズも

新正体法も

ラインをどのようにとるかが

とても大切です。

その「かたち」をとることで

どこがどのような状態になるかを

きちんと理解する。

そこに緩やかでリズミカルな動きを加えたり

呼吸を使ったり

一度、めいっぱい働かせた後に瞬間脱力する

それによって、緊張状態が続いていた筋肉を緩めていく

潰れていたスペースを広げてあげる。

とてもシンプルな動きなのです。

でも、だからこそ

ラインをきっちり捉えていくことが大事。

バレエのプリエもそうですが

基本というのは

そこに身体を整えていくための叡智が

凝縮されています。

そして、基本に正直であるほど

健やかさも、美しさも広がっていく。

できていると思い込んだら

そこに成長が無いように

常に基本に謙虚であることによって

拓かれていく。

その延長線上でなら

各自にあわせた工夫も生きてくる。

日々、プリエを重ねるのと同じように

そこに立ち戻り理解を深め、

基本がそこにきちんと流れているかを確認し

そして正確に体現していくことによって

身体は変わっていく。

私自身も日々

基本に立ち戻っています(^^)

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