Blissful Touch ―ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。

ダンサーのためのコンディショニング・サロン「ブリスフル・タッチ」公式ブログ。ヒトが0歳児の時に行う原始的運動メニューを分析し発展させた運動プログラム「ナチュラリゼーション」を中心に、ダンサーの皆様と地域の皆様の美しく健やかな身体づくりをサポートしています。

デトックス適期

新月に向かう時期はデトックスに向いていて

特に新月前後の数日はその作用も高まると言われていますが

月のリズムで言えば年内は明日が最後の新月

今週末あたりまでがデトックス適期といったところでしょうか(笑)

でも、そうして頭で考える以前に

何となく髪を切りたくなったり

ボディブラッシングやリンパのお手入れをしたくなったり

不要なものの処分をしたくなったり

自分の中でデトックス欲求が高まってくるのを感じて

ああ、新月なんだな~と

カレンダーを確認したりしている私です(笑)

今日も、もうすぐ新月と気付いたのは

無性に薔薇の冬剪定をしたくなったからでした(^^;)

Dsc_0140

「今年の汚れ今年のうちに」などという洗剤のCMではないですが(笑)

1年の締めくくりにからだからも不要になったものを排出し

気持ちよく年越しをしたいですね。

Dsc_0142

とりあえず、私は今日は

田中ブラシ製作所さん

肌触りが絶妙なボディブラシでのブラッシングとリンパケアです。

私流の表現をすれば(笑)

お豆腐をつまむようなリンパケアや

MLDによるドレナージュ

筋肉を働かせたり(筋ポンプの働き)

関節を動かすこと(リンパ節の活性化)に加えて

呼吸もとても大事な要素です。

腹式、胸式どちらも行います。

腹式は腹部のリンパを、胸式は胸管をそれぞれ刺激するので

どちらも大切なのです。

お顔のドレナージュも

単に美容面だけでなく脈管系を活性化させることで

唾液の分泌も活性化されると言われていて

唾液の成分や働きについては割愛しますが

「唾液 成分 働き」で検索すると色々な記事があります)

それは身体全体にも良い影響が期待できるということではないでしょうか(^^)