Blissful Touch ―ダンスをもっと美しく、もっとナチュラルに。

ダンサーのためのコンディショニング・サロン「ブリスフル・タッチ」公式ブログ。ヒトが0歳児の時に行う原始的運動メニューを分析し発展させた運動プログラム「ナチュラリゼーション」を中心に、ダンサーの皆様と地域の皆様の美しく健やかな身体づくりをサポートしています。

1.Session Note

Summer

子どもたちの夏休みも終盤。黙々と「顎と手」に取り組んできた小学生さんは結果として、チャレンジの機会を一つ上の大会へと広げた夏でしたがでも、今、また肘に黙々と取り組んでいます。 取り組んだワークがそれだけでも変化は全身に表れそんな「表れ」の発…

和泉多摩川レッスンから

昨日は和泉多摩川でパーソナル・レッスン。夏季休暇もとれないほどの忙しさというクライアントさん。 「今日は股関節クルクルも左が全くスムーズに回らない」と苦笑していらしたので一度、スパイダーをやって戴いてからトライしてみるとあれ?今度はさっきよ…

土曜日のセッションから

12歳の中学生さん。 いつも首が曲がっており、右肩がさがっていて整形外科も受診したけれど、問題はないとの診断歯科矯正もしており、歯科医からも矯正に支障もでるため治すように言われておりご本人も曲がっていることはわかるけれどどうしたら良いかわから…

和泉多摩川、江の島、千駄ヶ谷

火曜日、和泉多摩川でのパーソナル・セッションから。ナチュラリゼーションをはじめて11か月目の小学生さん。 できなくて悔しい涙が込み上げてきたシーンもありました(^^) それでも、取り組み続け最後に初めて高這いをやった後の感覚に目を丸くして、好奇心…

金曜日のセッションから

金曜日のセッションから。 顎と手のワークを中心に。 手って、難しいけれど面白いんです。私自身、このひと月半ほど暇さえあれば手のワークばかりやっているのですが(笑)手そのものだけではなく気が付けば、股関節の求心力にも変化が生じていたりして(^^) 先…

肩の不調と手、肘のワーク

今日は少し右肩に不調のある方のセッションということで手のターンアウトのワークから。 前腕の動きや示指(人差し指)軸を感じて戴く参考に私はよく、この美術解剖系の本の図を利用します。 Classic Human Anatomy in Motion: The Artist's Guide to the Dy…

少しずつ、手の鎖が解けていく

朝一番のセッションから。 今日も顎と手をじっくり。 時間をかけて、ゆっくり。 少しずつ、手の鎖が解けていく。

自然にゆっくりと

出張講座や個人セッションでナチュラリゼーションを長く続けて下さっている皆さんがいらしてその周囲の方々が取り組みたいと思って下さる…今週はジュニアの方も、大人の方もそんな感じで広がる新たな出会いの多い週です。 今日の和泉多摩川レッスンは新たに…

「あっ!」

昨年9月からナチュラリゼーションを始めた小学生さん。スパイダーからのカエルのポーズで綺麗に股関節を回したターンアウトができるようになりました。 でも、この1年積み重ねてきたのはむしろターンアウトより顎や手、寝返り、ずり這いといった上半身のワー…

「レッスンがナチュラリゼーションから始まれば良いのに。」と、この週末のある方の声。この言葉を、幾度聴いた事だろうと思いつつでも、多分その言葉の殆どはここでしか語られないのでしょう(^-^; ナチュラリゼーションから始まるお教室もあります。ウォー…

めくる

今日は新体操の小学生さんのセッション今月末と8月半ばに大事な試合がありますが目先の試合に囚われず淡々と手のワークやずり這いに取り組み続ける一途さと遠方から通い続けてくれる親御さんのご理解にも本当に頭の下がる想いです。 いつも身体感覚を豊かな…

お尻やお腹が出ていると 注意されることが無くなってきた

ナチュラリゼーションに取り組み始めて半年「バレエのレッスンでお尻やお腹が出ていると注意されることが無くなってきた。」とニコニコしながらお話してくれた小学生さんです。 初めていらした頃は顎のワークで肘や手で身体を支えることも大変だったのですが…

いつの間にか、変わっている

カラダと動きを根本から見直したいとセッションにいらっしゃる様になったのはお膝を傷めてバレエを辞められてからでした。 それから1年、月2回のペースで取り組まれこの春からはナチュラリゼーションの後に、プリエとルルヴェ、ガンブレ程度のバーレッスンを…

7月がスタート

土曜日は新体操の中学生さんのセッションからスタート。 手や顎のワークをじっくりそれから脱力のワーク、ターンアウトのワークなどを行いました。 バレエの小学生さんたち初めていらしたPTを目指す学生さんとこの週末も楽しいひと時を過ごさせて戴きました(…

踏む

私はフラは全くの門外漢ですが動かしたくないところが動いてしまうという昨日いらしたフラの方の課題を伺いながらその動きをどう捉えるかということが少し違っていただけなのではないかと感じるステップがありました。 その方は腰で捉えていらしてでも、私に…

手を学んで足を知り、 腕を学んで脚を知る。

手を学んで足を知り腕を学んで脚を知る。時間をかけてまだまだな自分と向き合うのは案外楽しい。 今日はアルゼンチンタンゴの方とフラの方いずれもはじめましてのセッション。 どこかが過剰に動いてしまうという事はどこかが動いていない、感じられていない…

a day

10:00 人からどう見られるか、思われるかそんな事に囚われていたら見失うものがたくさんある今日も和泉多摩川へ、VibramでGo 11:00 クライアントさん到着迄の間に、スパイダーのワークシンプルな動きですが、ワークの効果を引き出すポイントがあります 11:…

ナチュラリゼーションの意味は、体験とその継続の中で 少しずつ育つもの

3月から姉妹でナチュラリゼーションに取り組んでいるバレリーナさん。 少しずつ、少しずつ変化しています(^^) 先日、「ナチュラリゼーション」で検索をしましたら関連する検索キーワードとして「ナチュラリゼーション+意味」が2番目に出てきました。 それは…

「やばい!(歩行が)軽い!」

今週のはじめに大縄跳びで右足を捻挫してしまったと病院で処方された湿布薬を貼っていらした小学生さん。 まずはダイナミックアーチのワーク。そして、顎や手のワークずり這いをしっかり行いました。 たくさん這ったセッション後開口一番に「やばい!(歩行…

7月~8月のスケジュール

金曜日は和泉多摩川でのレッスン日中、一雨降った後の涼やかな夜風が心地よい晩駅からスタジオまで向かう際ちょっと回り道をして土手の道を歩きました。 このところお仕事がハードなクライアントさん今日は呼吸のワークから、寝返りでまずは気持ちよくリラッ…

真に自立したカラダを

【ゆるい】という言葉を調べてみると良い意味と悪い意味が混在していてそれは【ゆるげ】という形容動詞や【ゆるさ】という名詞から派生した言葉で更に【ゆるげ】から【ゆるぐ】を調べると 1 揺れ動く。ゆれる。ゆらぐ。「大地が―・ぐ」2 物事の状態や精神…

踊りたいという想い

昨日初めていらして下さった方はお膝を悪くして35年続けたバレエを2年前ほどに辞められそれでも踊ることが好きだから他の色々なダンスもやったけれど頸や腰にも不調が出たり治療等にも通ったけれどやはり何か違うと思われナチュラリゼーションにご関心を持っ…

週末のセッションから

土曜日はサロンで小学生さんたちのセッション日曜日は午前中は初めての大人の方午後からは、和泉多摩川のスタジオでジュニアのバレリーナさんたちとのセッションまたサロンに戻ってセッションという感じであちこち飛び回った週末でした(笑) こちらは和泉多摩…

股関節のトラブルでも

「右の股関節が少し痛むようになってしまい1から体について見直そうと思った」といらしたダンス部所属の高校生の方。部活は週6日あり、日曜などはかなり長時間練習があるそうですが現在は見学しているとのことでした。 股関節のトラブルではあるのですがや…

膝下の脱力が難しい

仰向けに寝て、膝の曲げ伸ばしをするように脚をパタパタさせるワーク一見、単純そうなこの動きが「とても難しい」と仰るバレエ経験の長い方は多いです。 「つま先まで意識を行き渡らせて使う」ことを繰り返しそれが無意識まで浸透しているからこその手放す難…

土曜日のセッションから

昨日いらした60代のクライアントさんとお話をしていたら昔つくばに住んでいた頃、息子さんを通わせていたのがさくら・さくらんぼ保育を実践する保育園で裸足で遊んだり、這う運動をしたり時には保護者もその運動を一緒に行ったというお話を伺いました。 当の…

「肘を伸ばす」ということがわからなかった

久しぶりにいらして下さった新体操のOGさんとナチュラリゼーションをする中で肘の使い方についての現役時代の問いを思い出されフィニッシュの両手を上げるようなポーズの際によく、「肘を伸ばして」と注意されて自分で「伸ばしている」と感じているのに曲が…

「つま先は結果として伸びるんですね。」

脱力のワークやずり這いなどをたっぷり行ってからタンジュやグリッセ、デガジェを行ってみて戴いた際のクライアントさんのしみじみとした言葉です。 デガジェ(dégagé)には「放たれた」「解放された」グリッセ(glissé)には「滑らせた」という意味があるよ…

その「楽しい」がちからになる

この週末は、新体操の中学生さんやOGさんのセッションが続きました。 身体の変わり目で戸惑った時期もあったり取り組み方ものんびり目だったけれど前回、久しぶりでいらした際に問題を感じるのが足でも顎や手から育んでいくことの意味を少しずつ体感できたり…

遊びをせんとや生れけむ、戯れせんとや生れけん

昨夜は和泉多摩川でのレッスン。大手町からお仕事帰りにいらして下さった方とのナチュラリゼーションなひと時でした。 ひたすら這うの「アタマ空っぽ」感覚も楽しんで戴いた後に戴いたメッセージです。 拝見して、 遊びをせんとや生れけむ、戯れせんとや生れ…

成長のちから

「今はどんな感じですか?」と尋ねるとこういうところが良くなった、こういうことが出来るようになったと日頃のバレエのレッスンで感じたことを嬉しそうに報告してくれる小学生バレリーナさん。彼女はいつもニコニコしていて小さなひとつひとつの自分の成長…

自分で意味を見付けて

「違和感って大事ですね。」と、あるクライアントさん。 今まで、違和感というものをどちらかというとネガティブな方向に捉えることが多かったそうです。でも、ナチュラリゼーションを続けるようになって立ち上がる、歩く等の日常のふとした動きの中で今まで…

La Rose Bordeaux 開花

薔薇を育てるのが上手ですねとあるクライアントさんが仰って下さいましたがこれは、ここに薔薇を贈って戴く前にナーサリーで整えた土、そしてそこで育まれた時間の中で丁寧に愛情深くなされた仕事の結果。目に見えない、その積み重ねの大切さをそこに感じる…

動きの質感の正体を知りたい

日々の生活で溜まる歪みに対してのセルフケアと自分の動きの質感の正体を知りたいのでナチュラリゼーションに興味を持ちました。 と、先月からいらして下さっている方です。 こうやって見ると膝下を集めて立ってみようという気が起きたんだな…と思います。そ…

「諦める必要は無いのかもしれない」と思える気持ち

今日は和泉多摩川レッスン日。 お膝を悪くしてバレエをやめてしまったけれどナチュラリゼーションを続けてきて久しぶりに少しバレエの動きをしてみるとパンシェも全然、グラグラしないルルヴェを保って動くのも楽とその感覚の違いに驚きながら「こうやって身…

バレエの時と腿の内側の使い方が違う

顎と手から少しずつ。中学生のバレリーナさんの初回からの経過です。 変わってきたな~と思ってもナチュラリゼーションは先を急がない。プロセスを充分に体験していくことがとても大事です(^.^) でも、その少しずつが積み重なって背中の表情や、顎のラインや…

週末のセッションから

この週末は6名の方とセッション こちらは以前、有痛性外脛骨と診断された右足が最近、またジャンプの着地の際に痛くなるようになってしまったという新体操の方ですがワークはやはり顎と手が中心です。 痛くなっちゃった…というお話を聴いてじゃあ、顎から…と…

手から

問題を感じているのが下肢でも あごと手を解放していくということ。 手から育んでいくということ。 時間をかけて、少しずつ。

美しいY字バランスと手をつくること

4か月かけて顎と手のワークにしっかり取り組みずり這いも始めた新体操の小学生さんはY字バランスの際のスタンディングレッグのターンアウトのキープやダイナミックアーチからの螺旋のラインが見える美しいバランスキープができるようになってきました。 もと…

身体に対して、すごく傲慢だったかもしれない。

治療にも通ったけれどスッキリしなかった踝や脛の痛みが楽になるからと足裏をほぐすグッズを使っているうちにその時は楽になるようでも舞台の練習で踊り続けていくうちに生じる脛の痛みが強くなってしまったという方がいらっしゃいました。 もう、1か月ほど…

やはり、バレエが好き

花冷えの火曜日和泉多摩川のiSTUDIOでのパーソナル・レッスンではまたしても、もっと早くに知りたかった…の言葉が(笑)今回はクライアントさんのご希望があってナチュラリゼーションの後に少しその中で感じた事をバレエの動きの中でも感じてみるための極シン…

何から手をつけていいかわからない

おとなからバレエを始めて3年ほどレッスンの中で注意される様々な課題に何から手をつけていいかわからなくなってしまって色々考えるほどに動けなくなってしまったりレッスン自体からも少し遠ざかっているという方がいらして下さいました。 レッスンで注意さ…

だって、ワインあけるやつみたいに引きあがるんだもん

週1ペースでセッションしてきた新体操の小学生さん数か月間、顎と手のワークだけにじっくり取り組んでくれ手具操作についての彼女の目標はもちろん最近になって、フェッテがとても良くなったと褒めて戴いているそうです。 お母様は、顎と手しかやっていない…

オン・オフを感じる

少し前後しますが火曜日のiSTUDIOセッションから。 示指軸を感じるワークも右手はだいぶいい感じになってきました(^^) 面白いものでその軸がとれるかどうかに全身の状態も表れていてその示指軸のワークだけではなく他が変わってきたり目覚めてくるとそれに連…

今後のバランスのよい成長のために

昨年からいらしている小学生バレリーナさんのお母様からのご紹介で脚のお悩みの改善と、今後のバランスのよい成長のためにと初めていらして下さった中学生のバレリーナさん。 顎と手のワークの後スッと上がるアームスの感覚に目を丸くしたり後日お送りしたお…

いつのまにか変わっている

最近、寝ている間に食いしばりもなくなってか朝起きたときに首や肩が強張っていることが無くなってきたと仰るクライアントさん。 昨年10月頃から、少しずつ手や顎のワークを続けてきた事や最近になって硬すぎて寝苦しいと感じていらしたお布団を変えられたこ…

現役時代に知りたかった

初めましてのセッションが続いた日曜日浅草の方からいらして下さった方は小学校の6年間バレエもなさっていたということでしたが中高ではずっと陸上部でとにかく怪我や故障が多かったご経験もあったからかセッション中何度も「現役時代に知りたかった」と仰っ…

ピケ・アラベスクのキープが・・・

今月からセッションにいらしている中学生のバレリーナさんはコンクールで踊るバリエーションの左脚に立つピケ・アラベスクのキープがお悩みのひとつ。 と、いう課題はあるのですがナチュラリゼーション的にはバレエという目的はいったん脇に置いてやはり、顎…

「問いの流れ」それがあるから、生じてきたものを結び付けていく方向が定まる

一月末からナチュラリゼーションに取り組んでいる小学生バレリーナさんの経過です。 最初は、自分のカラダの重さを支えることが大変で顎や手のワークでもすぐにペシャンとなってしまったりもしましたがお家でもよく取り組んでいたのだなということがそれがだ…

ここに来て良かった

小中学生のバレリーナさんたちと剣道女子の方のセッションで1日があっという間に過ぎた土曜日でした。 ある小学生さんは手のターンアウトを見直していくと股関節のターンアウトも開くようになってお家でストレッチをしていた時は痛くてできなかったのに…と「…

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